Numa realidade em que o
divertimento muitas vezes depende da tecnologia e de aparatos eletrônicos, é
cada vez mais raro ver crianças saírem para praticar exercícios ou brincarem ao
ar livre. Sendo assim, o sedentarismo acaba se tornando um fator de risco para
o desenvolvimento de vários problemas de saúde e alguns até sociais.
A fim de diminuir o risco de
que as crianças sejam acometidas por esses problemas, é necessário um estilo de
vida mais saudável englobando uma alimentação rica e a prática de atividades
físicas.
Os efeitos das
atividades físicas em benefício à saúde não se resumem apenas à melhoria do
condicionamento, pois crianças que crescem praticando esportes têm uma vida
saudável, leve e cheia de entusiasmo, logo elas tendem a rejeitar o cigarro mesmo
de forma inconsciente.
O ideal é procurar atividades
físicas de acordo com a faixa etária da criança, mas também é importante
ressaltar, que é necessário que os pais orientem os filhos, sobre os males que
o cigarro causa além de não darem o exemplo fumando perto deles.
Outro fator é a liberdade que
as crianças possuem ao terem acesso a programas de televisão onde elas poderão
ver exemplos. É necessário um acompanhamento a fim de controlar o que elas
podem ver para que não acreditem, que por estar na televisão, é algo bonito e
que deve ser copiado.
Já foi comprovado que o
cigarro contém mais de 4500 substâncias tóxicas dentre as quais mais de 40 são
cancerígenas. Ele também causa dependência física e psicológica e é responsável
por centenas de milhares de mortes.
Dessa forma, investir e
apostar em exercícios, a fim de manter corpo e mente saudáveis, já é um grande
passo para evitar que este vício tão destrutivo faça parte da vida daquelas que
ainda não têm contato com ele.
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