Conheça o esporte certo para cada idade do seu filho.

Escolher o esporte mais adequado para os filhos exige que se conheça seus gostos, suas capacidades físicas, suas possibilidades e, principalmente, suas necessidades.

Para cada característica que seu filho tenha, há um tipo de esporte que se adeque melhor e deve-se respeitar um limite para as atividades que não deve ultrapassar mais de 4 horas de exercícios por semana.

Crianças coordenadas ou tímidas se dão melhor com atividades coletivas, como vôlei, futebol ou basquete. Dessa forma, as tímidas terão ajuda para se socializarem.

Crianças muito nervosas ou inquietas, que tem dificuldade para se concentrarem, se dão melhor com natação.

Crianças perfeccionistas e que possuem autocontrole, ou até mesmo as preguiçosas, se dão bem com atividades individuais ou aquelas que exigem atividade em dupla, como dança ou artes marciais, dessa forma precisarão se esforçar mais.

Veja abaixo os tipos de atividades ideias de acordo com a faixa etária da criança:

De 3 a 5 anos - Natação

Após a liberação do pediatra que acompanha o desenvolvimento da criança, a prioridade nessa idade deve ser para atividades que desenvolvam habilidades motoras fundamentais, locomoção em diversas velocidades ou direções, equilíbrio, resistência, disciplina, que sejam cooperativas ao invés de competitivas e que tem reação entre esforço e resultado.

De 5 a 7 anos - Futebol

O futebol é um esporte coletivo que contribui para a sociabilização e pela formação do caráter do indivíduo já que precisa obedecer a regras impostas pelo treinador. Crianças que têm contato com essa atividade tendem a estar mais bem-preparadas para lidar com situações de sucesso e fracasso.

Esse esporte trabalha muito a coordenação, a força, a velocidade e a resistência. Outro benefício é que, por ser um esporte de impacto, fortalece também a formação dos ossos e o desenvolvimento muscular.

De 7 a 9 anos – Artes Marciais

O ideal nessa fase é manter a disciplina e desenvolver a capacidade psicomotora, trabalhando a coordenação motora e o equilíbrio, além das relações sociais com outras crianças.

Além dos benefícios físicos, essa atividade também promove a autoestima, o controle emocional e a obediência.

Vale ressaltar que o ideal é que as crianças só comecem a participar de competições esportivas a partir dos 9 anos de idade